Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de administración del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
Hay muchos tipos de pausas que nos pueden ayudar con este objetivo. Son fáciles de hacer, solo toman unos minutos y nos ofrecen muchísimas ventajas.
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